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Jardinagem para combater o estresse

Jardinagem para combater o estresse



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Tanto o estresse quanto a ansiedade são estados naturais. No entanto, quando são muito pronunciados, podem ser prejudiciais à nossa saúde e moral. Na França, mulheres e pessoas que vivem nas cidades são as mais afetadas pelo estresse. Para reduzi-lo, existem várias soluções, mas a mais eficaz é a jardinagem. De qualquer forma, é isso que um estudo de Brin de Jardin revela.

Dados do estudo de estresse realizado por Brin de Jardin

O estudo de Brin de Jardin foi realizado em 1822 franceses. Diz-nos que 55% da população adulta (18-65 anos) está estressada. Os moradores da cidade que vivem em grandes cidades com mais de 200.000 habitantes são 68% estressados. Também aprendemos que o estresse afeta principalmente as mulheres, uma vez que 63% delas são afetadas. Essa análise também nos informa sobre os estressores. Na origem disso, encontramos responsabilidades profissionais em 49%, estresse ambiental em 33%, problemas familiares em 28% e, finalmente, problemas financeiros em 26%.

Combater o estresse através da natureza

Existem muitas soluções para reduzir o estresse e recuperar o equilíbrio na vida. Mas ainda de acordo com o estudo de Brin de Jardin, os benefícios da natureza parecem ser os mais eficazes, uma vez que a jardinagem é a atividade mais favorável à descompressão. De fato, é citada em 43,2% contra 42,8% para atividades calmas, como ler ou cozinhar, e 41,6% para baladas. Ou seja, quem mora na cidade não é superado, pois 98% dos entrevistados amam plantas, 96% são donos deles e quase 80% admitem que essas plantas ajudam a reduzir o estresse. Duas figuras-chave concluem este estudo: 71% dos trabalhadores pensam que ter plantas verdes no trabalho é benéfico e 52% dos entrevistados admitem que as plantas têm um impacto positivo em seu bem-estar e moral.

Qual é a solução para combater o estresse?

Se você mora no coração de uma cidade grande ou no campo, apreciar a natureza plenamente tem apenas vantagens. Portanto, passe algum tempo fora, jardine em casa, com sua família, com amigos ou em jardins comunitários. Verde seu interior. Não hesite em colocar plantas em cada quarto. Toda semana, oferecemos muitos conselhos sobre como escolhê-los, mas também sobre como mantê-los. Quanto mais plantas você tiver, mais você cultivará e melhor se sentirá. É um círculo virtuoso!